كيف تعتني بشعرك بخطوات بسيطة

شعر المرأة فخرها. يحلم الكثير من الناس بشعر لامع وصحي كما يرونه مع المشاهير. يعتقدون أنه يجب أن يتطلب منتجات باهظة الثمن ومصممون شخصيون لتحقيق هذا المظهر. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص الحصول على شعر جميل إذا كان يعرف كيفية العناية به.

نظرًا لأن الشعر له قيمة كبيرة بالنسبة للمرأة ، فمن المهم أيضًا أن تعرف كيف تعتني به. تعتمد العناية التي يحتاجها شعرك على نوع شعرك. من السهل نسبيًا الحفاظ على شعرك بمجرد معرفة كيفية العناية به. يتكون الشعر من البروتين ، لذا فإن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النظافة الجيدة هما جزءان أساسيان للحفاظ على خصلات الشعر الفاتنة.  

أفضل 10 طرق للعناية بشعرك

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية العناية بشعرك:

1. اغسلي شعرك بشكل صحيح

اغسل الشعر باعتدال واستخدم نوعية جيدة شامبو ملون. قد يؤدي كثرة غسل الشعر إلى ترك الشعر جافًا ومصفى لزيوته الطبيعية وقد يؤدي إلى تلفه. استخدمي الشامبو مع المنظفات الطبيعية التي تناسب نوع شعرك. تجنب الشامبو والبلسم التي تسبب الحساسية. استخدم أيضًا الشامبو والماء بكميات كافية. استخدم أمشاط ومناشف نظيفة.

2. رطبي شعرك بشكل صحيح على أساس نوع الشعر

للشعر الناعم: إذا كان شعرك ضعيفًا جدًا ، جربي العلاج بالزيت النباتي قبل الشامبو. استخدم زيت اللافندر أو شجرة الشاي ، على سبيل المثال ، وادهنه تحت الجلد الزائد قبل غسل الشعر بالشامبو. اغسلي الشامبو بعيدًا وضعي البلسم من منتصف الشعرة حتى النهاية. اتركيه لمدة دقيقة قبل الغسيل.

للشعر المتوسط ​​إلى الكثيف: استخدمي مرطب مع مرطبات طبيعية. حافظ على ضوء مكيفك. ضعي البلسم على رأسك واتركيه لمدة 2-3 دقائق. إذا كان شعرك ذو نسيج أفريقي ، يمكنك الاحتفاظ به لمدة 10-15 دقيقة قبل غسله ، أو يمكنك تركه فيه.

3. رطبي شعرك

استخدم خمسة زيوت: زيت اللوز ، الخروع ، الزيتون ، جوز الهند والخزامى. اخلط نسبًا متساوية من كل منهما. بالتناوب ، استخدم زيت البيض. ضعيه على الشعر واتركيه لمدة أربع ساعات قبل الاستحمام. كرر مرتين في الأسبوع.

4. دعي شعرك يجف بشكل طبيعي عندما تستطيعين ذلك

تجفيف شعرك في الهواء هو الخيار الأكثر صحة. قد يستغرق شعرك بعض الوقت حتى يجف تمامًا ، لكن شعرك سيكون أكثر صحة على المدى الطويل. حاولي ألا تستخدمي مجفف الشعر إذا كان التصفيف لا يتطلب ذلك. قد تتسبب الحرارة الناتجة عن مجففات الشعر في تلف شعرك. إذا كنت تستحم قبل النوم طوال الليل ، فضع شعرك في كعكة واتركه يجف في الهواء طوال الليل. إذا كنت بحاجة إلى تسخين لتصفيف شعرك ، اضبطي المُجفف على مكان دافئ بدلًا من أن يكون ساخنًا. سيستغرق شعرك وقتًا أطول حتى يجف ، لكن الإعداد الدافئ أقل ضررًا لشعرك.

5. لا تمشطي شعرك كثيراً

يحفز تمشيط شعرك بالفرشاة البصيلات مما يعزز نموها ، لكن التفريش كثيرًا سيؤدي إلى تلف خصلات شعرك مما يؤدي إلى تجعد وتقسيم الأطراف. التمشيط اللطيف للشعر جيد. يعمل هذا على توزيع الزيت بالتساوي من فروة رأسك عبر خصلات شعرك. سيجعل الزيت الموزع بالتساوي شعرك أكثر نعومة ونعومة ولمعانًا. عندما يتشابك شعرك ، اعمل على المنطقة المتشابكة أولاً. لا تستخدمي الفرشاة بقوة لأن ذلك سيؤدي إلى تكسر شعرك

6. تقليم شعرك بانتظام

أفضل طريقة للتخلص من تقصف الأطراف هي القيام بذلك بنفسك. خذ بعض مقصات الشعر وهاجم الأطراف المتقصفة على ارتفاع 1 cm4 بوصة (0.6 سم) فوق التقسيم. كثير من النساء اللواتي يتمتعن بشعر مثالي لا ينفصلن أبدًا لأنهن يجعلن من أولوياتهن قص شعرهن أو قصه بأنفسهن كل 6-8 أسابيع.

7. استخدم منتجات العناية بالشعر المناسبة

على سبيل المثال ، يعتقد معظم الناس أن جميع أنواع الشامبو متشابهة ، لكن هذا غير صحيح. عند البحث عن شامبو أو بلسم ، تأكدي من أنه مناسب لشعرك. إذا كان شعرك دهنيًا ، فاختر منتجًا للعناية بالشعر مصممًا لهذا النوع المحدد من الشعر. الشيء نفسه ينطبق على الشعر الجاف. تجنب استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على الكثير من البروتين. الكثير من البروتين يمكن أن يترك شعرك جافًا وهشًا. بينما البروتين هو لبنة بناء الشعر الصحي ، استخدم منتجات الشعر التي تأتي مع مكونات متوازنة.

8. تناول نظام غذائي متوازن

يحتاج الشعر إلى فيتامينات معينة لتغذيته. امنح شعرك الكمية المناسبة من الفيتامينات. بما أن الشعر مصنوع من البروتينات ، يجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. سيضمن النظام الغذائي الصحي لشعرك مظهرًا وملمسًا أفضل. تجنب الإفراط في تناول الوجبات السريعة.

9. حافظ على رطوبتك

الماء هو غذاء أساسي للشعر لينمو ويبقى قوياً. لذلك ، من المهم شرب كمية كافية من الماء. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء أو سوائل أخرى كل يوم للحفاظ على رطوبة جسمك. الماء هو الخيار الأفضل ، ولكن يمكنك أيضًا الحفاظ على رطوبة جسمك بالشاي والعصير والمشروبات الأخرى.

10. تجنب الإجهاد والحصول على قسط كاف من النوم

ستمنع الضغوطات الجسدية والعقلية شعرك من تحقيق كامل إمكاناته. يمكن أن يسبب التوتر تساقط الشعر ، لذا حاولي ألا تدعي التوتر يتغلب عليك. يمكنك العثور على منافذ عاطفية صحية للتوتر مثل اليوجا أو ركوب الدراجات أو التأمل أو أي أشكال أخرى من التمارين تعمل بشكل جيد. من المهم أيضًا الحصول على قسط كافٍ من النوم لأن الأرق بدوره يسبب الإجهاد.

ليس كل شخص لديه شعر جميل ، ولكن يمكنك جعله يبدو أفضل من خلال الرعاية والحماية المناسبتين. سواء كان شعرك طويلًا أو قصيرًا ، بني أو أسود ، مستقيم أو مجعد ، يجب أن تحاولي جعله يبدو صحيًا ولامعًا. لا أحد يحب الشعر غير الجذاب. باتباع الخطوات البسيطة أعلاه وباستخدام منتجات العناية بالشعر من حربيشةيمكنك جعل شعرك أقوى وأكثر صحة.